Vortrag
Fit und gestärkt durchs Trainingslager
Wie du dich unter hoher Belastung optimal verpflegst und deine Mahlzeiten planst.
Wir besprechen:
worauf du beim Essen im Trainingslager achten solltest
wie sich dein Energie- und Nährstoffbedarf bei höheren Trainingsumfängen und Belastungsintensitäten verändern
wie du deine Regeneration optimieren kannst
wie du deine Auswahl am Buffet gestalten kannst
Dein Mehrwert aus diesem Vortrag
Die Verpflegung im Trainingslager muss wohl überlegt und gut geplant sein, denn mit höheren Trainingsumfängen steigt die Anforderung an deinen Körper und somit auch die Bedeutung deiner Ernährung. In diesem praxisorientierten Vortrag lernst du, wie du deine Mahlzeiten im TL zusammenstellst, um stabile Trainingsleistungen abzuliefern und eine stabile Trainingsleistung zu gewährleisten und dein Immunsystem zu stärken. So kannst du Infekte abwenden und deine Trainingsausfälle zu minimieren.
Dauer: ca. 90 Minuten
Format: Online oder in Präsenz
Sprache: Wahlweise Deutsch oder Englisch
Preise: ab 490,- € zzgl. Anfahrt
Team-Paket: (Vortrag + Handout + 2 Wochen Q&A per E-Mail): ab 550,- €